Все о здоровом образе жизни:|технологии и советы.

Мы добились огромного прогресса в области питания, охраны здоровья и техники с времен викторианской эпохи. И пока мы имеет здоровые совсем не то, какое было у людей тогда. Что делать?

Недавние исследования показывают, что не только люди жили дольше в конце 1800, но у них была и более сильная иммунная система. Есть, конечно, некоторые различия в среднестатистическом викторианском питании по сравнению с нашим. Вот краткая сводка:

- Они ели больше, около 4500 калорий в день для мужчин и 3000 для женщин.
- Но они также сжигали больше калорий, тратя свое рабочее время на исключительно ручной труд.
- Соль, сахар и табак не были столь доступными и редко потреблялись.
- Они ели 8-10 порций в день, свежие фрукты и овощи.
- По сути, все их продовольствие было свежим. В конце концов, они не имели холодильников.
- Они потребляли много дрожжей в хлебе и пиве. Дрожжи помогают укрепить иммунную систему.

Вам необходимо достать билеты? Билеты на Кремлевскую елку, елку в Храм Христа Спасителя в театр Ленком, билеты в современник, билеты в оружейную палату… Тогда заходите на сайт biletek.ru и приобретайте, то что вам необходимо.

Трускавец - один из крупнейших бальнеологических курортов Украины, прославившийся многообразием минеральных вод, самой известной из которых является “Нафтуся”. Эта вода, в комплексе с другими природными лечебными факторами, такими как минеральные ванны, озокерито- и физиотерапия, лечит хронические воспалительные заболевания почек, печени и желчных путей, болезни обмена веществ, в том числе сахарный диабет, и многие другие. Незаменим Трускавец и для больных мочекаменной болезнью. Лечение в Центре дробления камней в почках и мочевыводящих путях совместно с приемом “Нафтуси” способствует преодолению этого заболевания.
В последнее время наметилась тенденция к увеличению количества отдыхающих с детьми, организованных групп детей и подростков. Все большее число людей выбирают Трускавец для семейного отдыха и лечения. Санатории и лечебницы продолжают развивать непосредственные деловые контакты с профсоюзными организациями, фондами социального страхования, туристическими агентствами, трудовыми коллективами. Крым - уникальный, неповторимый уголок на нашей планете, самой природой предназначеннной для отдыха, путешествий, оздоровления и лечения. Крым может предложить гораздо больше, чем прославленные средиземноморские курорты, отличающиеся разве что более высоким уровнем комфорта.

Меня весь день передергивает то от хохота, то от отвращения после того, как прочла в одном из журналов статью о звезде Ugly Betty, Ванессе Уильямс, которая признается, что уже почти решилась протирать мочой лицо в попытке избавиться от прыщей.

Феееее! Угори, конечно, приносят множество неудобств, это настоящий стресс для их «владельцев», но я представить себе не могу, как расстроится мое лицо от таких прекрасных процедур. Видимо, кто-то сказал девушке, что моча лечит угри, и она решила идти до конца. Она призналась, что уже собрала “утренней мочи” в контейнер, но никак не могла заставить себя проделать предложенную процедуру. Туалетные кабины, возможно как раз и задумывались как контейнеры для сбора фекалий, которые потом используют для приготовления анти угревой косметики, а что? все может быть

Можете себе представить? Бедняжка! В конце концов, она нашла Proactiv, и она утверждает, что обошлась без прекрасного  желтого напитка, ее кожа снова в норме. А вы хотите попробовать народную медицину?

Я борюсь с приступами бессонницы. Сейчас я нахожусь в фазе, где, будучи совершенно измотанной, не сплю всю ночь. Затем, после того, как я поймаю часок сна, хожу весь день, как зомби. Это перекресток состояний; я собираюсь побыстрее вернуться к норме сна или же это перерастет в “полноценную бессонницу”, где я не устаю и могу бодрствовать весь день и ночь. Это фрустрирующее и нездоровое расстройство, которое просачивается во все уголки Вашей жизни. Несколько лет назад мой доктор прописал мне медикаменты, но на них у меня была неадекватная реакция. Хотя мой врач уверяет меня, что есть и другие препараты, которые будут работать, я боюсь их принимать. Я выбрала управление моей бессонницей с помощью окружающей среды, физических упражнений и диеты. Обычно это работает, хотя, время от времени бессонница все же напоминает о себе.

Многие знаменитости также страдают этим расстройством сна. С их быстро развивающейся и напряженной жизнью с постоянными переездами это не удивительно. Не так давно Хит Леджер умер от случайной передозировки комбинацией снотворных, антигистаминных и двух болеутоляющих. За несколько недель до смерти он открыто обсуждал, какие отчаянные попытки он предпринимал по борьбе с бессонницей. 

Обследования показывают, что примерно 10-15% взрослого населения США страдают от хронической бессонницы. Страдающих бессонницей чаще имеют происшествия на работе или дорожно-транспортные происшествия, они статистически чаще посещают врачей и больницы, и (из рассказов инсомников) недостаток сна может повлиять на ваши отношения. Для некоторых отчаявшихся бессонница приводит к злоупотреблениям снотворным, что часто заканчивается весьма плачевно.

p.s.  Недавно стал вопрос покупки нового шкафа, так как старый уже совсем никуда не годится, да и ставить старый шкаф в комнату где совсем недавно был сделан хороший ремонт совсем никуда не годится. Так как мебель давно не покупала, конкретных фирм производителей не знала и решила спросить помощи у яндекса. Зашла на поисковик ввела дешевый шкаф купе, среди большого множества результатов была выбрана фабрика Роникон, у нее та и заказали шкаф. Ждем теперь когда доставят шкаф, чтобы оценить соотношение цена-качество, о результатах обязательно отпишусь на страницах своего блога.

Известный эксперт по нейрохирургии и раку недавно сделал заявления, содержащие существенную информацию против сотовых телефонов, предупредив, что регулярное использование может удвоить риск развития рака мозга. Хотя исследования опровергли утверждение, что излучение от сотовых телефонов могут нанести ущерб, доктор Вини Курана говорит, что это исследование не принимают во внимание тот факт, что большинство видов рака дают о себе знать только через 10 лет после их появления.

Доктор Курана также утверждает, что сотовые телефоны могут быть более опасны, чем курение или асбест, он призывает власти к регулированию их использования. Это довольно радикальное заявление - более опасны, чем курение? Я сомнительно, что исследование одного человека сильно повлияет на привычки миллионов владельцев сотовых телефонов во всем мире, но все же… Хотелось бы услышать больше об этой проблеме. А что вы думаете по этому поводу?

 Проснувшись сегодня утром, решила поменять что-то на рабочем столе своего компьютера. Захотелось новых обоев так сказать, решено было найти, что-то соответствующее текущему сезону года. И так пошла на всеми любимый яндекс, ввела обои на рабочий стол, из множества результатов остановила свой взгляд на сайте wallon.ru. И как оказалось не зря, на сайте нашла множество интересных обоев для рабочего стола, сменила и теперь сижу радуюсь… Вот так бы легко можно было везде поменять обои, а не только в компьютере

Может ли употребление воды быть вредно для вашего здоровья? Врачи утверждают, что это возможно. Сейчас я не имею в виду избыточное количество воды. Я имею в виду ваше среднее ежедневное рекомендованное потребление воды.

Как это может быть, спросите вы. Очевидно, что вода необходима для тела. Она очищает токсины, держит форму ваших органов, помогает сохранять вес и улучшает тонус кожи. Согласно недавно опубликованной статье в Журнале американского общества нефрологии это не совсем так.

“Существует, как я называю, городской миф, что потребление большого количества воды поддерживает здоровье, что приводит к тому, что людей просто-таки невозможно оторвать от пластиковых бутылок с водой в течение всего дня», - говорит специалист по почкам, доктор Стэнли Гольдфарб из Университета Пенсильвании, Филадельфия.

С коллегой  доктором Деном Негойяну, Гольдфарб развенчал четыре мифа.
• Потребление большого количества воды подавляет аппетит. Нет. Нет подтверждения этому факту. “Вы поглощаете воду быстро, она движется через ЖКТ так быстро, что не наполняет его так, как бы вам хотелось, а также не приводит к высвобождению гормонов, которые подавляют аппетит” – говорит Гольдфарб.

• Заполнение организма водой выводит из него токсины. “Когда вы пьете много воды, вы в конечном итоге, получаете большее количество мочи, но не обязательно улучшаете выведение различных токсичных составляющих с мочой”, - говорит исследователь.

• Питьевая вода уменьшает головную боль. Это не так.

• Питьевая вода улучшает вашу кожу. Нет никаких оснований предполагать, что она повышает содержание влаги в коже.

Гольдфарб и Негойяну говорят, что некоторые люди имеют повышенную потребность в воде: живущие в жарком сухом климате, некоторые спортсмены, люди с определенными заболеваниями, как камни в почках. К здоровым людям без тяжелых физических усилий, живущих в нормальных климатических условиях, это не относится. Даже в отношении бегунов на длинные дистанции – перепить воды во время гонки хуже, чем недопить.

Гольдфарб говорит, что понятия не имеет, откуда взялся стандарт восьми стаканов воды в день. Он утверждает, что для этого нет никаких рациональных оснований.

У одной знакомой скоро свадьба, соответственно потребовалось воспользоваться услугами фотографа. Немного погуглив нашла сайт fotosp.ru, тщательно изучив фото на сайте пришла к выводу, что хозяин сайта профессиональный фотограф, в общем кому нужны услуги фотографа стоит обратить внимание на данный сайт.

Помните Ковбоя Мальборо? Он был довольно крут, не так ли? А как же эти мужчин- кинозвезды золотого века кино, они выглядели довольно жестко с этими сигаретами, болтающимися с их губ, не так ли? Ну, если бы создатели этих роликов и фильмов действительно хотели создать реалистичный образ курильщиков, то они бы получились значительно более «слизнякообразные».

Оказывается, есть еще одна причина (добавьте в список сотни других), почему курение вредно для вашего здоровья, и она связана с мышечным ростом. Исследование, проведенное в Копенгагенском центре исследования мышц в Дании, показало, что курение нарушает синтез белка в мышцах, что осложняет рост и восстановление мышц. Все еще думаете, что это круто и по-мужски?

 Если Вам необходим Корпоративный pr, обращаю Ваше внимание на pr компанию Барракуда, которая использует для этого рекламный флешмоб - это новый, зрелищный, нестандартный BTL инструмент! Психологический принцип флешмоба заключается в том, что мобберы (участники акции) создают непонятную, абсурдную ситуацию, которую в жизни не встретишь. Большая группа промоутеров появляется в общественном месте и действует по определенному заранее оговоренному сценарию.

Одной из основных проблем с быстро усваиваемыми карбонатными  источниками является то, что они поднимают уровень глюкозы в крови, которая, в свою очередь, вызывает выброс инсулина. Эти два фактора, индивидуально и особенно при их сочетании, могут привести к нездоровому набору веса.

Чтобы помочь решить эту проблему, используйте макаронные изделия, белый рис, конфеты и другие источники простого сахара. Но как же не промахнуться? Вы должны понимать, что в те моменты, когда вам хочется наброситься на огромную пиццу, неплохо добавить «желтенькую» карри поверх нее.

Почему? Поскольку одна порция этой вкусовой тайской приправы поможет поглотить лишний сахар в крови после потребления богатой карбонатами пищи, - утверждают исследователи из Университета Махидол в Таиланде. В качестве дополнительного бонуса, эта же специя понижает риск сердечной недостаточности.

Исследование, проведенное в журнале Internal Medicine, утверждает, что регулярное потребление RDA (рекомендуемый ежедневный запас) витаминов может помочь вам прожить на семь процентов дольше. Прибавьте к этому открытию то, что хорошее питание может помочь снизить вероятность простуды (особенно в противный осенний период) на 20 процентов.

Если вы не хотите принимать аптечные витамины (на это может быть множество причин), в данный период еще не так проблематично получить их из пищи, которую вы потребляете.

Среди лучших источников для пополнения вашей ежедневной «дозы здоровья» являются листовые зеленые овощи. Капуста и шпинат – просто находка. Также не забывайте о богатой витаминами петрушке и мяте. Первые обеспечивают до 70 процентов вашего RDA витамина С, 50 процентов витамина А и 10 процентов железа. А последние дают достаточную дозу витамина А, а также придают особый неповторимый вкус вашим блюдам.

Если вы любите пиво, богатое углеводами, но не любите свой «трудовой мозоль», следует присмотреться к разнице употребления пива в барах и более тихих местах.

Новое исследование, опубликованное в журнале Alcoholism: Clinical & Experimental Research, говорит о том, что в барах с громкой музыкой пиво пьется  быстрее и за меньшее количество глотков. В исследовании  приняли участие продавцы пива - мужчины в возрасте 18-25 лет. Когда в баре включили музыку, среднее время, которое потребовалось, чтобы выпись пиво, сократился с 14:51 до 11:45 минут. Также увеличился «расход» напитков - 3,4 против 2,6 бутылок.

Также исследователи утверждают, что меньшая интенсивность разговоров приводит к большим глоткам. Выбор более тихого окружения может помочь вам убрать ваш пивной животик и спасти ваш слух.