Регулярные прогулки по лабиринту полезны для вашего здоровья, но вероятно не по причине, о которой вы подумали. Большинство людей думают, что лабиринты - своего рода головоломки, которые тренируют внимательность и память, но множество лабиринтов – только пути, которые следуют одному направлению, обычно принимая форму концентрических кругов или петлеобразных образцов. Разница между головоломкой и множеством лабиринтов в том, что лабиринт не имеет альтернативы, есть только один вход и тот же путь приводит вас к исходной точке. Нет тупиков, нет уловок, нет замешательства.
Так, почему их прохождение полезно для вас? Согласно статье в недавнем выпуске Natural Health, это может служить своего рода “двигательной медитацией”, которая может помочь вам расслабиться, принесет вам мир и поможет облегчить стресс. Нет никаких уловок в правильном выполнение этого занятия – просто заходите и выходите, в своем собственном темпе, своим удобным образом. Если честно, то мне стало интересно. А вы хотите попробовать?
Имеется тысячи причин бросить курение: запах, риск рака, сердечные болезни… Но сейчас появилась новая причина! Если вы хотите сделать пластическую операцию на вашем лице (и если вы курили долго … наверняка хотите), ваш доктор имеет полное право настаивать на том, чтобы вы оставили эту вредную привычку. Курение мешает восстановительному процессу.
Недавно прочитала статью, как одна женщина неоднократно пыталась бросить курить и безуспешно оставляла эти попытки. Пока… правильно… пока не задалась целью сделать пластику… здесь настояли врачи: либо курение, либо новое лицо… Честно говоря, мне совершенно все равно, что она делает со своим лицом, но я рада за еще одного человека, избавившегося от пагубной привычки. Наконец-то, доктора нашли законный убедительный путь заставлять людей бросать курение. Это только начало, но тоже неплохо.
У 10-летнего сына моих знакомых так называемый дефицит внимания в результате гиперактивности. Он также очень беспокоен и может становиться очень нервным в определенных ситуациях. Единственное, что помогает вернуть ему сфокусированность, - несколько глубоких вдохов. В случаях, когда меня оставляли с ним, мы смотрели друг другу в глаза и вдыхали… выдыхали. В основном он говорил «Еще раз», и мы продолжали до тех пор, пока он не успокаивался. Это невероятно просто, и в то же время действительно помогает.
Когда вы сталкиваетесь с внезапной, неожиданной напряженной ситуацией (как, например, подрезающий вас автомобиль или оскорбление), сделайте паузу и глубокий вдох перед тем, как ответить. Пара секунд может вас спасти от ненужных ссор, о которых вы будете жалеть позже.
Когда вы сталкиваетесь с затянувшимся стрессом (например, поджимающие сроки на работе), возьмите за правило технику снимающего стресс дыхания. Она мгновенно насытит ваш организм кислородом и восстановит ваше душевное равновесие.
Альтернативная медицина, возможно, не всегда работает так хорошо, как традиционная западная медицина, но она не может принести вред, не так ли? Таки не правда. Недавние исследования обнаружили, что аюрведические препараты (традиционная индийская медицина) содержат ядовитые металлы подобно свинцу, мышьяку и ртути.
Из сотни средств Ayurvedic, купленных с 25 различных сайтов в США и Индии, 21% содержит обнаруживаемый уровень как минимум одного из названных металлов, и половина из этих 21% имеют уровни выше допустимой медицинской нормы.
Медицина Ayurvedic - древняя практика, которая проповедует полное здоровье, используя баланс медицины, медитации, тренировок и диеты. Поэтому помимо поддержания здорового стиля жизни перед принятием данных препаратов лучше посоветоваться с вашим врачом.
